Khi bị thoát vị đĩa đệm ngoài việc điều trị theo liệu trình của bác sĩ thì người bệnh cũng cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh của mình. Vậy thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng gì thì hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé. Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì tốt nhất Để có được một cột sống khỏe mạnh thì cần phải có hệ thống xương khớp phải dẻo dai kéo dài được tuổi thọ. Ngoài việc tập luyện thể thao và có một môi trường sống an toàn thì chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng không chỉ giúp cung cấp năng lượng dưỡng chất mà còn nuôi sống cơ thể mà còn có tác dụng điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm mà người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn để có thể hỗ trợ tốt nhất trong quá trình điều trị bệnh. >>>>> xem thêm: https://thoaihoacotsong.vn/tri-thoat-vi-dia-dem/thuoc-chua-thoat-vi-dia-dem/ Thực phẩm cung cấp đủ canxi Do canxi là thành phần thiết yếu cho cơ thể và là thành phần quan trọng giúp hệ thống xương trong cơ thể được phát triển. Chính vì thế mà người bệnh nên bổ sung hàm lượng canxi phù hợp. Những loại thực phẩm có chứa nhiều canxi, tốt cho cơ thể mà người bệnh thoát vị đĩa đệm cần bổ sung như: phô mai, sữa, các loại cá như cá mòi, cá hồi, bên cạnh đó còn bao gồm cả các loại rau xanh có màu đậm, hạnh nhân, đậu phụ. Thực phẩm giàu protein Protein là một thành phần quan trong trong xương giúp hình thành nên cấu trúc của cơ thể vì vậy nên cung cấp đủ protein hàng ngày cho cơ thể là vô cùng cần thiết giúp duy trì và sửa chữa những tổn thương ở xương, sụn và các mô. Những loại thực phẩm giàu protein như: thị bò, thịt heo, thịt gà,… Trong các loại rau củ: Đậu nành, đậu hà lan, trái bơ, bông cải xanh. Thực phẩm có chứa chất xơ Chất xơ sẽ làm sạch quá trình tiêu hóa và kiểm soát tốt trọng lượng cơ thể. Một số loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ như: tôm, cá cua, cà chua, các loại trái cây, rau củ. Thực phẩm có chứa Axit béo omega-3
Trong axit béo omega-3 có khả năng hình thành collagen để ngăn chặn những tổn hại cho sụn hay đĩa đệm do thoát vị gây ra. Người bệnh có thể bổ sung các loại axit béo omega-3 này từ những nguồn thực phẩm như: cá ngừ, cá hồi, bí ngô, hạt lanh, hạt óc chó và các loại rau có màu xanh đậm (bông cải xanh, cải xoong, mùi tây, rau bina,…), súp lơ trắng, đậu phụ. Thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì? Ngoài những loại thực phẩm mà người thoát vị đĩa đệm nên ăn thì bên cạnh đó cũng cần phải kiêng những loại thực phẩm như: Kiêng rượu, bia và các chất kích thích: Những thứ có chứa chất kích thích phổ biến như rượu bia, cà phê, thuốc lá… Nếu sử dụng nhiều sẽ làm cho hàm lượng canxi và các khoáng chất có trong cơ thể bị suy giảm, dẫn đến loãng xương, đau mỏi lưng, cổ, vai, gáy, và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về xương khớp. Hạn chế thức ăn cay, nóng: Các đồ ăn hay gia vị cay nóng có thể làm tăng khả năng gây ra những dấu hiệu đau nhức, đặc biệt là đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm. Bệnh tình sẽ tiến triển nhanh theo chiều hướng xấu do sự hao hụt của lượng canxi và khoáng chất có trong cơ thể. Đối với những người đang bị thoát vị đĩa đệm thì cần chú ý đến tư thế ngủ cũng như có một chiếc nệm hợp lý. Lời khuyên: Để có thể điều trị tốt bệnh thoát vị đĩa đệm ngoài việc có một chế độ ăn hợp lý thì cũng cần phải có một chế độ sinh hoạt lạnh mạnh. Ngoài ra thì cần phải thường xuyên luyện tập thể dục để giúp lưu thông máu và tăng sức dẻo dai cho xương khớp, giúp cho xương khớp có thể phòng tránh được các bệnh lý niên quan. Khi làm việc tránh những công việc ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống lưng. Trên đây là những thông tin bổ ích giúp người bệnh nắm được khi bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì, kiêng gì để có thể hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả nhất. Chúc bạn có một sức khỏe tốt.
0 Comments
|
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
August 2019
Categories |